4 Receitas Práticas em Uma Panela: Macarrão, Frango, Arroz e Mais!

Receitas Práticas em Uma Só Panela

As receitas de uma panela só são ideais para quem busca praticidade e sabor no jantar. Elas permitem preparar pratos completos em menos tempo, com menos louça para lavar e sem abrir mão de refeições caseiras e bem temperadas. Essa forma de cozinhar é ideal para rotinas corridas, mas também agrada quem aprecia o prazer de cozinhar de maneira simples e eficiente.

A seguir, confira 4 receitas de uma panela só!

Macarrão de Uma Panela Só com Carne Moída e Molho de Tomate

Ingredientes

Leia também:

Receitas de Almoço Saudáveis: Frango, Salmão e Omelete!

Vitaminas Refrescantes: 7 Receitas de Vitaminas para a Primavera

Receitas com Proteína Vegetal: Almoço e Jantar Saudáveis

Modo de preparo

Aqueça o azeite em uma panela grande em fogo médio e refogue a cebola até ficar transparente. Adicione o alho e refogue por mais alguns segundos. Junte a carne moída e cozinhe até perder toda a água e começar a dourar. Tempere com sal, pimenta-do-reino e orégano.

Acrescente o tomate pelado, o extrato de tomate e misture bem. Deixe cozinhar por 2 a 3 minutos para apurar o sabor. Adicione a água quente e o macarrão diretamente na panela. Misture bem, tampe parcialmente e deixe cozinhar em fogo médio, mexendo de vez em quando para não grudar.

Quando o macarrão estiver al dente e o molho mais encorpado, desligue o fogo. Ajuste o sal e polvilhe salsinha. Sirva em seguida.

Quinoa com Frango e Espinafre em Uma Panela Só

Ingredientes

Modo de preparo

Em uma panela grande, aqueça o azeite em fogo médio e doure o frango com sal e pimenta-do-reino. Mexa até que fique bem cozido por fora e comece a dourar. Junte a cebola e o alho e refogue por alguns minutos até ficarem dourados e soltarem aroma. Acrescente a quinoa, misture bem e adicione a água quente.

Abaixe o fogo, tampe a panela e cozinhe por cerca de 15 minutos, até a quinoa ficar macia e o líquido ser absorvido. Quando a quinoa estiver quase pronta, adicione o espinafre e a cenoura. Misture e tampe novamente por 3 a 5 minutos, até o espinafre murchar.

Corrija o sal e regue com suco de limão. Sirva em seguida.

Frango Cremoso de Uma Panela Só

Ingredientes

Modo de preparo

Em uma panela grande, aqueça o azeite em fogo médio e adicione os cubos de frango. Tempere com sal, pimenta-do-reino e páprica. Deixe dourar bem todos os lados, sem mexer muito, para formar uma leve crosta. Acrescente a cebola e o alho, mexendo até ficarem dourados e liberarem aroma.

Raspe o fundo da panela com uma colher de madeira para incorporar o sabor do frango. Adicione o molho de tomate e a água. Misture bem, tampe parcialmente a panela e deixe cozinhar por cerca de 10 minutos, até o frango ficar macio e o molho mais encorpado.

Abaixe o fogo e misture o creme de leite e o ketchup. Cozinhe por mais 2 minutos, apenas para aquecer, sem deixar ferver para o molho não talhar. Polvilhe cheiro-verde e sirva imediatamente.

Arroz de Linguiça com Pimentões e Ervilha em Uma Panela Só

Ingredientes

Modo de preparo

Em uma panela grande, aqueça o óleo em fogo médio e adicione as rodelas de linguiça. Deixe dourar bem, mexendo de vez em quando para soltar a gordura natural e formar o sabor base do prato. Junte a cebola e o alho, refogando até ficarem dourados e perfumados.

Acrescente os pimentões e refogue por mais 2 minutos, misturando bem com a linguiça. Adicione o arroz e misture, deixando refogar por 1 ou 2 minutos para absorver o sabor. Em seguida, despeje a água quente, tempere com sal e pimenta-do-reino, e tampe a panela parcialmente.

Quando o arroz estiver quase seco (faltando poucos minutos para o cozimento completo), adicione a ervilha e misture levemente. Tampe novamente e deixe cozinhar até a água secar por completo. Desligue o fogo, solte o arroz com um garfo e sirva em seguida.