5 alimentos para “eliminar” a barriga e combater a gordura abdominal
Nutricionista aponta cinco alimentos que auxiliam na eliminação da gordura abdominal. Compreenda os benefícios de cada um.
Com a chegada do verão, a preocupação em eliminar o excesso de gordura abdominal aumenta. No entanto, essa questão vai além do aspecto estético, pois o acúmulo de gordura na região abdominal pode prejudicar a saúde, elevando os riscos de doenças cardiovasculares.
Como eliminar a gordura abdominal com a alimentação
Uma pesquisa do Instituto de Medicina Social e Preventiva (IUMSP), em colaboração com o Hospital Universitário de Lausanne (CHUV), indica que certos alimentos auxiliam na redução da gordura abdominal.
O estudo envolveu mais de 1.300 suíços, em uma amostra de adultos com idade entre 18 e 75 anos. Na coleta de dados, a alimentação dos participantes foi avaliada através de dois questionários de 24 horas.
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O estudo identificou padrões alimentares através da análise de componentes principais, considerando a ingestão de 22 grupos de alimentos específicos para o café da manhã.
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Fonte: Metrópoles