O fígado é um dos órgãos mais importantes do corpo humano, responsável por diversas funções vitais, incluindo a desintoxicação do organismo, o armazenamento de energia e a metabolização de nutrientes. Para assegurar seu bom funcionamento, é fundamental adotar hábitos saudáveis, como a prática regular de exercícios físicos e uma alimentação equilibrada. Além disso, certos chás possuem propriedades que beneficiam a saúde do fígado.
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7 chás para melhorar a saúde do fígado.
Chá de boldo
O chá de boldo possui propriedades que estimulam a produção de bile, auxiliando na digestão de gorduras e promovendo a desintoxicação do fígado.
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Ingredientes
Preparo
Coloque água em uma chaleira e aqueça em fogo médio até começar a ferver. Desligue o fogo, adicione as folhas de boldo, tampe e deixe em infusão por 5 minutos. Coe o chá e transfira para uma xícara. Sirva imediatamente.
Chá de cardo-mariano
O cardo-mariano é uma planta medicinal reconhecida por suas propriedades antioxidantes e hepatoprotetoras, sendo muito eficaz no auxílio à regeneração das células do fígado. Seu principal composto ativo, a silimarina, auxilia na proteção do órgão contra danos causados por toxinas e favorece a desintoxicação do organismo.
Ingredientes
Preparo.
Em uma chaleira, aqueça a água em fogo médio até começar a ferver. Desligue o fogo, adicione as sementes de cardo-mariano, tampe e deixe em infusão por 10 minutos. Coe o chá e transfira para uma xícara. Adoce com mel e sirva.
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Chá de alecrim
O alecrim é uma planta com propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, que auxiliam na digestão e desintoxicação do fígado. Além disso, contribui para a melhora da circulação sanguínea e a redução do estresse nesse órgão, promovendo sua saúde e funcionamento.
Ingredientes
Preparo.
Em uma chaleira, aqueça a água em fogo médio até começar a ferver. Desligue o fogo, adicione as folhas secas de alecrim, tampe e deixe em infusão por 10 minutos. Coe o chá e transfira para uma xícara. Sirva imediatamente.
Chá de dente-de-leão
O dente-de-leão é rico em propriedades diuréticas e desintoxicantes, que auxiliam na eliminação de toxinas do organismo. Além disso, contém compostos bioativos, como flavonoides e polifenóis, que ajudam na proteção e na regeneração do fígado.
Ingredientes
Preparo.
Em uma chaleira, aqueça a água em fogo médio até começar a ferver. Desligue o fogo, adicione as folhas de chá de hortelã e tampe a chaleira por 10 minutos. Coe o chá e sirva em seguida.
Chá de alcachofra
A alcachofra é rica em antioxidantes e apresenta características que promovem a produção de bile, auxiliando na digestão e na desintoxicação do fígado. Além disso, apresenta efeitos diuréticos que favorecem a eliminação de toxinas do organismo.
Ingredientes
Preparo.
Em uma chaleira, aqueça a água em fogo médio até começar a ferver. Desligue o fogo, adicione as folhas secas de alcachofra, tampe e deixe em infusão por 5 minutos. Coe o chá e transfira para uma xícara. Adoce com mel e sirva.
Chá de cúrcuma
O chá de cúrcuma é benéfico para o fígado, auxiliando na desintoxicação, diminuindo inflamações, protegendo as células hepáticas contra lesões e promovendo a regeneração do tecido do órgão.
Ingredientes
Preparo
Coloque água em uma chaleira e aqueça em fogo médio até começar a ferver. Desligue o fogo, adicione a cúrcuma, tampe e deixe em infusão por 5 minutos. Transfira para uma xícara, adoce com mel e sirva.
Chá de açúcar
O chá de alcáçuz é rico em compostos antioxidantes e anti-inflamatórios, como a glicirrizina, e auxilia na eliminação de toxinas que podem danificar as células do fígado.
Ingredientes
Preparo
Em uma chaleira, coloque a água e aqueça em fogo médio até começar a ferver. Adicione o açúcar e deixe ferver por 10 minutos em fogo baixo. Desligue o fogo, tampe a chaleira e deixe em infusão por 5 minutos. Após esse tempo, coe o chá e transfira para uma xícara. Adoce com mel e sirva.
Fonte: Carta Capital