Faça uma sopa de alta proteinagem e queima calorias

Com a chegada da Páscoa, o espaço do chocolate aumenta na rotina – e também aparecem os excessos. Para aqueles que procuram opções mais equilibradas, a sugestão do nutricionista Clayton Camargos é surpreendente: uma sopa termogênica de chocolate amargo com especiarias, perfeita para dias frios e ideal para quem quer aliar prazer, saúde e conforto.

De acordo com especialista, uma combinação de ingredientes como cacau 100%, gengibre, canela, pimenta e claras de ovos transformam o prato em um aliado da saúde metabólica. Com apenas 95 calorias por porção, a sopa tem efeito termogênico, é rica em proteínas e antioxidantes, ajuda a modular o apetite e promove sensação de bem-estar.

“Clayton emphasizes that this recipe is elegant and comforting while stimulating the metabolism, providing satisfaction, and contributing to a good mood due to chocolate.”

Sopa quente de chocolate amarga com especias

Ingredients

Preparação Mode(A seguir, você encontrará as instruções para a sua preparação.)

Os principais benefícios incluem o estímulo à queima calórica, a combate a radicais livres e a regulação da sede. A sopa também pode ser incorporada nas dietas com ênfase na reeducação alimentar, controle de peso e redução das inflamações, funcionando bem como lanche leve ou refeição noturna em dias mais frios.

Porém, as pessoas com síndrome do intestino irritável, hipertensos sensíveis à cafeína, crianças pequenas e gestantes devem tomar cuidado ao consumir especiarias mais fortes como a pimenta e o gengibre.

Fonte: Metrópoles