Suco de beterraba energizante: benefícios e receita caseira

O suco de beterraba tem se destacado entre aqueles que buscam uma alimentação saudável devido aos seus efeitos energizantes e vantagens para a saúde. A bebida é rica em nitratos, substâncias que auxiliam na melhora do fluxo sanguíneo, elevando a oxigenação muscular e promovendo o desempenho físico.

O suco, consumido antes do exercício, age como um suporte natural, aumentando a disposição e a resistência. Além disso, os ingredientes utilizados na receita fornecem nutrientes essenciais para o bom funcionamento do corpo.

Para elaborar um suco energizante de beterraba, são necessários:

Beterraba: fonte rica em nitratos que promovem a vasodilatação; Cenoura: adiciona doçura natural e é rica em vitamina A; Maçã: contribui com fibras e um toque adocicado; Gengibre (opcional): auxilia na digestão e possui propriedades anti-inflamatórias.

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Fonte: Metrópoles