A carência de ferro pode levar à queda de cabelo

A queda de cabelo pode ser resultado de vários fatores, como genética, estresse, alterações hormonais e deficiências nutricionais, sendo a falta de ferro uma das mais frequentes. O ferro é fundamental para a produção de hemoglobina, que transporta oxigênio para todas as células do organismo, incluindo os folículos capilares.

A deficiência de ferro pode levar o organismo a não produzir hemoglobina suficiente, causando anemia ferropriva, que está relacionada à queda de cabelo. A carência de ferro diminui o fornecimento de oxigênio aos folículos capilares, prejudicando o crescimento e a saúde dos cabelos, podendo enfraquecer os folículos e torná-los mais vulneráveis à queda.

A relação entre a queda de cabelo e a deficiência de ferro.

Para identificar a relação entre queda de cabelo e deficiência de ferro, é preciso realizar exames de sangue que avaliem os níveis de ferro, ferritina e hemoglobina. O tratamento pode envolver a suplementação do mineral e uma alimentação rica em alimentos como carnes vermelhas, aves, peixes, legumes, leguminosas e vegetais de folhas verdes, além do consumo de alimentos ricos em vitamina C para otimizar a absorção do ferro.

Manter níveis adequados de ferro é essencial para a saúde capilar e geral, e consultar um nutricionista ou médico é importante para avaliar os níveis de ferro e determinar o melhor curso de ação. Para saber o motivo da queda anormal de cabelo, é essencial procurar um médico para identificar as causas e fazer o tratamento correto.

Por Leticia Zuim Gonzalez

Fonte: Carta Capital