A posição em que você dorme pode influenciar a saúde do seu estômago
A posição em que você se deita pode afetar diretamente a digestão, identificando a posição que evita desconfortos noturnos.
A posição em que você dorme pode afetar diretamente a saúde do seu sistema digestivo e estômago. Pessoas que sofrem com refluxo, azia ou queimação devem prestar atenção especial ao escolher a posição para dormir, principalmente após as refeições.
Apesar de cada indivíduo ter uma posição preferida para dormir, especialistas alertam que certas posições podem intensificar problemas gastrointestinais, enquanto outras auxiliam o corpo a descansar adequadamente.
Conforme o otorrinolaringologista Danilo Sguillar, não há uma posição única ideal para todos. “O ideal é aquela que respeita o conforto individual, mas sempre seguindo orientações médicas para evitar sobrecarga na coluna, pescoço e problemas respiratórios como ronco e apneia”, afirma.
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Fonte: Metrópoles
