Optar por uma dieta hiperproteica pode parecer uma alternativa interessante para muitos indivíduos. O incremento no consumo de proteínas é frequentemente ligado à perda de peso e ao desenvolvimento muscular. No entanto, poucos conhecem os perigos à saúde que essa dieta pode provocar.

Aumento significativamente a ingestão diária de proteínas pode trazer grandes riscos à saúde, caso não ocorra dentro de uma dieta equilibrada.

Qual é a dieta hiperproteica?

A dieta hiperproteica é um plano alimentar que enfatiza o elevado consumo de proteínas, geralmente em detrimento de carboidratos e gorduras.

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Ela atrai frequentemente indivíduos que buscam perder peso ou aumentar a massa muscular.

Apesar de serem atraentes, tais promessas exigem uma análise cuidadosa dos possíveis impactos nocivos ao corpo.

Riscos associados à dieta hiperproteica

Consulte especialistas, conforme noticiado pelo O Globo, que alertam que o consumo excessivo de proteínas pode sobrecarregar órgãos vitais, como os rins e o fígado.

Esses órgãos, responsáveis por metabolizar o excesso de proteínas, podem enfrentar sérios problemas com o tempo.

Principais riscos:

Dicas para uma dieta equilibrada:

Escolher uma dieta hiperproteica pode parecer a solução ideal, porém é fundamental considerar a saúde a longo prazo.

A manutenção do equilíbrio nutricional é fundamental para uma vida saudável e para a prevenção de problemas de saúde.

Fonte por: FDR