Optar por uma dieta hiperproteica pode parecer uma alternativa interessante para muitos indivíduos. O incremento no consumo de proteínas é frequentemente ligado à perda de peso e ao desenvolvimento muscular. No entanto, poucos conhecem os perigos à saúde que essa dieta pode provocar.
CONTINUA DEPOIS DA PUBLICIDADE
Aumento significativamente a ingestão diária de proteínas pode trazer grandes riscos à saúde, caso não ocorra dentro de uma dieta equilibrada.
Qual é a dieta hiperproteica?
A dieta hiperproteica é um plano alimentar que enfatiza o elevado consumo de proteínas, geralmente em detrimento de carboidratos e gorduras.
LEIA TAMBÉM!
Ela atrai frequentemente indivíduos que buscam perder peso ou aumentar a massa muscular.
Apesar de serem atraentes, tais promessas exigem uma análise cuidadosa dos possíveis impactos nocivos ao corpo.
Riscos associados à dieta hiperproteica
Consulte especialistas, conforme noticiado pelo O Globo, que alertam que o consumo excessivo de proteínas pode sobrecarregar órgãos vitais, como os rins e o fígado.
CONTINUA DEPOIS DA PUBLICIDADE
Esses órgãos, responsáveis por metabolizar o excesso de proteínas, podem enfrentar sérios problemas com o tempo.
Principais riscos:
Dicas para uma dieta equilibrada:
Escolher uma dieta hiperproteica pode parecer a solução ideal, porém é fundamental considerar a saúde a longo prazo.
A manutenção do equilíbrio nutricional é fundamental para uma vida saudável e para a prevenção de problemas de saúde.
Fonte por: FDR