Água com limão reduz a retenção de líquidos? Entenda os efeitos no organismo

O hábito de iniciar o dia com água e limão tem ganhado popularidade. Além de hidratar, o limão contribui para a saúde, fortalecendo a imunidade e auxiliando na digestão.

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O nutróRonan Araújo lista três vantagens de beber água com limão. Confira:

Descubra três benefícios de beber água com limão

Hidratação

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Ao iniciar o dia com um copo de água, o corpo já é auxiliado a funcionar de maneira mais eficiente, principalmente após longas horas de jejum durante a noite. A água contribui para evitar o acúmulo de líquidos e otimiza o funcionamento do intestino.

Controle de apetite

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A água com limão pode diminuir a sensação de fome em algumas pessoas, porém esse efeito é mais psicológico do que fisiológico. O sabor cítrico e refrescante pode proporcionar a sensação de saciedade e iniciar o dia com um hábito de hidratação auxilia na definição de um comportamento saudável para o restante do dia.

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Fonte: Metrópoles