O hábito de iniciar o dia com água e limão tem ganhado popularidade. Além de hidratar, o limão contribui para a saúde, fortalecendo a imunidade e auxiliando na digestão.
CONTINUA DEPOIS DA PUBLICIDADE
O nutróRonan Araújo lista três vantagens de beber água com limão. Confira:
Descubra três benefícios de beber água com limão
Hidratação
Ao iniciar o dia com um copo de água, o corpo já é auxiliado a funcionar de maneira mais eficiente, principalmente após longas horas de jejum durante a noite. A água contribui para evitar o acúmulo de líquidos e otimiza o funcionamento do intestino.
LEIA TAMBÉM!
Controle de apetite
A água com limão pode diminuir a sensação de fome em algumas pessoas, porém esse efeito é mais psicológico do que fisiológico. O sabor cítrico e refrescante pode proporcionar a sensação de saciedade e iniciar o dia com um hábito de hidratação auxilia na definição de um comportamento saudável para o restante do dia.
CONTINUA DEPOIS DA PUBLICIDADE
Leia a reportagem completa no SportLife, parceiro do Metrópoles.
Acompanhe a editoria de Saúde e Ciência no Instagram e no Canal do Whatsapp e esteja sempre informado sobre as novidades do setor!
Fonte: Metrópoles