Burnout de Alto Desempenho: Um Sinal Silencioso
O burnout nem sempre se manifesta com um afastamento do trabalho, queda drástica de produtividade ou um colapso visível. Existe o chamado “burnout de alto desempenho”, onde o profissional continua produtivo, atingindo metas e liderando projetos, mas já opera sob um desgaste cognitivo e emocional significativo.
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Se você está em uma fase de crescimento na carreira, assumindo novas responsabilidades e mantendo um ritmo intenso, é importante estar atento a sinais precoces de alerta.
Checklist para Identificar o Problema
A seguir, alguns pontos que podem indicar que você está enfrentando esse tipo de burnout:
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- Desempenho Contínuo, Cérebro Lento: Você continua entregando resultados e cumprindo prazos, mas percebe que o raciocínio parece mais lento e a concentração é difícil.
- Esquecimentos Recorrentes: Pequenos esquecimentos, como detalhes de reuniões ou compromissos, se tornam frequentes e preocupantes.
- Cansaço Mental Persistente: Mesmo após um dia produtivo, você sente uma sensação de esgotamento mental e o cérebro parece saturado.
- Pressão Externa Constante: A ansiedade econômica, as rápidas mudanças tecnológicas e as exigências crescentes do ambiente de trabalho criam um ambiente de tensão contínua.
- Diminuição da Clareza Estratégica: Decidir e resolver problemas complexos exigem mais esforço do que antes, e a criatividade diminui.
- Normalização da Sobrecarga: Uma agenda lotada se tornou a norma, e o excesso de demandas passou a ser uma rotina.
Reconhecendo o Problema Antes que Seja Tarde
O ponto central do burnout de alto desempenho é a ausência de uma crise dramática. Você continua funcionando, e é justamente essa continuidade que torna o risco invisível. Ignorar esses sinais pode levar a consequências graves a longo prazo.