A diabetes é uma doença crônica que se manifesta pelo aumento elevado da glicose no sangue, podendo levar a sérias complicações, incluindo problemas cardiovasculares, renais e de visão.
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O gerenciamento da glicemia envolve uma combinação de dieta equilibrada, exercícios físicos regulares e, se necessário, o tratamento medicamentoso.
Alguns chás podem auxiliar de forma complementar no controle dos níveis de açúcar no sangue, sem substituir o tratamento médico.
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Cinco chás que auxiliam no controle da glicemia.
Chá de erva-mate
O chimarrão, amplamente consumido no Brasil, apresenta antioxidantes e substâncias que auxiliam no controle da glicemia, além de otimizar a ação do organismo na resposta à insulina.
A erva-mate, além de auxiliar no controle da glicemia, apresenta ação antioxidante, sendo benéfica para a prevenção de complicações da diabetes a longo prazo, conforme declarado pela nutricionista Leticia Gasparetto em entrevista anterior ao Metrôpoles.
2 “Chá de canela”
A canela, devido aos seus efeitos benéficos no metabolismo, pode auxiliar indivíduos com diabetes, sobretudo por promover uma maior sensibilidade à insulina.
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O chá de canela pode ser consumido diariamente e é uma excelente opção para quem deseja controlar a glicemia de forma natural. Além disso, a especiaria pode ser adicionada a outras preparações, como smoothies e iogurtes, explicou Leticia.
Chá de gengibre
O gengibre é uma raiz com propriedades anti-inflamatórias e pode auxiliar no controle glicêmico, diminuindo a resistência à insulina.
Adicionalmente, o gengibre favorece a digestão e pode contribuir para a diminuição de inflamações, frequentemente observadas em pacientes com diabetes, segundo Leticia.
Chá de carqueja
A carqueja, historicamente empregada na medicina popular, apresenta ação hipoglicemiante e favorece a digestão. Além disso, constitui fonte de compostos antioxidantes e anti-inflamatórios, que contribuem para a proteção do organismo contra os danos causados pelos radicais livres.
O nutricionista Gabriel Moliterne mencionou, em entrevista ao Metrópoles, que certos estudos indicam que a planta pode auxiliar na diminuição dos níveis de açúcar no sangue. “Um benefício importante é a capacidade da erva estimular a produção de bile, facilitando a digestão de gorduras”, acrescentou.
5 – Chá de alfazema
A alfazema, conhecida pelo efeito calmante, também pode auxiliar no controle da glicemia. A infusão melhora o sono, diminui os incômodos da menopausa e pode contribuir para a estabilidade dos níveis de açúcar no sangue.
O chá de alfazema não apenas alivia os sintomas da menopausa, mas também auxilia na regulação dos níveis de açúcar no sangue, afirmou a nutricionista Cibele Santos, em declaração anterior ao Metrópoles.
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Fonte: Metrópoles