Quando os calores começam a surgir, parecendo ter vida própria, muitas mulheres acreditam que apenas tratamentos complexos podem ajudar a enfrentar a menopausa. No entanto, um chá simples e acessível pode ser um aliado poderoso, oferecendo alívio para milhares de mulheres na casa dos 45 anos e além.
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Ele ajuda a reduzir o mal-humor, diminui as ondas de calor e ainda contribui para o equilíbrio do corpo, atuando diretamente nos processos hormonais e metabólicos que se tornam mais sensíveis nessa fase da vida.
Por que o Chá Pode Ajudar?
De acordo com informações disponíveis, o chá de folha de amora é rico em compostos naturais que interagem com o corpo em transformação. As folhas contêm flavonoides, polifenóis e a substância 1-desoxinojirimicina (DNJ), que auxilia na digestão dos carboidratos e no controle da glicose.
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Além disso, os fitoestrógenos presentes nas folhas têm uma estrutura semelhante ao estrogênio, hormônio que diminui durante a menopausa.
Benefícios do Chá
Ao entrar em contato com o organismo, esses compostos ajudam a amenizar os desequilíbrios que causam os calores, a irritabilidade e as mudanças bruscas de humor. Os antioxidantes presentes também reduzem o impacto dos radicais livres, fortalecem a circulação e favorecem o metabolismo, promovendo o bem-estar geral.
Como Preparar o Chá
Para preparar um bom chá de folha de amora para a menopausa, utilize 1 colher de sopa de folhas secas de amora para cada xícara de água. Aqueça a água, desligue o fogo e adicione as folhas. Deixe em infusão por 5 a 10 minutos e consuma de 1 a 2 xícaras por dia, preferencialmente após as refeições.
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Informações Adicionais
Para saber mais sobre como cuidar da sua saúde durante a menopausa, procure informações em fontes confiáveis.