Consulte os benefícios para a saúde de incorporar a água de coco na alimentação
A água de coco contém nutrientes que promovem a hidratação e o bom funcionamento do corpo.
A água de coco é uma bebida muito popular entre os brasileiros, principalmente por seu sabor leve e refrescante. Segundo o nutricionista Filipe Oliveira, ela é rica em eletrólitos e minerais como potássio, sódio, cálcio, magnésio e fósforo. “Esses minerais são fundamentais para a função muscular, equilíbrio eletrolítico e saúde óssea”, explica.
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A bebida contém também vitaminas do complexo B, e enzimas naturais que auxiliam na digestão, favorecendo a absorção de nutrientes pelo organismo. Além disso, a água de coco apresenta aminoácidos essenciais que contribuem para a construção e a reparação dos tecidos do corpo.
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Fonte: Metrópoles
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