Corrida: Um Fenômeno em Ascensão no Brasil

Em 2025, a corrida se consolidou como o esporte mais praticado no mundo, segundo o relatório de Tendências Esportivas do Strava. No Brasil, a popularidade da atividade cresceu exponencialmente, com dois milhões de novos adeptos que agora somam um total de 15 milhões de pessoas em todo o território nacional.

Esses dados promissores são fruto do estudo “Por Dentro do Corre”, realizado pela Olympikus em parceria com a consultoria Box1824, e revelam um cenário em transformação no cenário esportivo brasileiro.

A Corrida em Ascensão no Brasil

O estudo aponta que a corrida ocupa atualmente a quarta posição entre as atividades físicas mais praticadas no Brasil, com uma adesão de 14% da população, um aumento significativo em relação aos 12% registrados em 2024. O ranking geral do país é liderado pela caminhada (39%), musculação (25%) e futebol (16%), seguido por ciclismo e corrida (10%).

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Essa mudança de cenário reflete uma busca crescente por hábitos saudáveis e bem-estar entre os brasileiros.

Novas Tendências e Participantes

Uma análise detalhada dos dados revela algumas tendências importantes. A classe C se tornou o principal grupo de corredores, representando 43% do total em 2025, em comparação com os 36% de 2024. A faixa etária de 25 a 44 anos também se destaca como a mais representativa entre os praticantes.

Além disso, o número de mulheres no esporte cresceu 8 pontos percentuais, atingindo 50% em 2025, em contraste com os 42% de 2024.

A Praticidade como Fator Chave

A popularidade repentina da corrida pode ser atribuída à sua praticidade, como explica a médica especialista em medicina do exercício e esporte, Ana Paula Simões. “A corrida apresenta uma das melhores relações entre benefício clínico e risco dentre todas as modalidades de exercício físico, especialmente quando realizada em volumes baixos a moderados”, afirma.

A flexibilidade da modalidade, que não exige habilidades complexas, tomada de decisão rápida nem interação social, a torna ideal para agendas apertadas, permitindo que a prática se adapte a diferentes estilos de vida.

Benefícios para a Saúde e Bem-Estar

A busca por saúde integral é o principal motivador da adesão à corrida. Segundo o estudo, a maioria das pessoas inicia a prática com o objetivo de melhorar a saúde física (47%) e o condicionamento (36%). A perda de peso também é um fator atrativo (21%).

Do ponto de vista médico, a corrida é um exercício aeróbio que promove adaptações coordenadas em diversos sistemas do organismo, com benefícios que vão desde o aumento da sensibilidade à insulina até a redução da inflamação crônica.

A Corrida como Estilo de Vida

Para 74% dos praticantes, a corrida deixou de ser apenas um esporte e se tornou um estilo de vida. A modalidade permite progressão individualizada, sensação de evolução e controle preciso da intensidade, fatores que contribuem para a continuidade da prática.

Além disso, a corrida favorece a formação de amizades e vínculos sociais, o que contribui para a manutenção da atividade.

Conclusão: Um Futuro Promissor

O crescimento da corrida no Brasil é um fenômeno que se sustenta em diversos fatores, desde a praticidade da modalidade até seus benefícios para a saúde e bem-estar. Com o envelhecimento da população, o aumento das doenças crônicas e a consolidação de diretrizes internacionais que priorizam exercícios aeróbios, a corrida tende a se manter como uma prática dominante, oferecendo uma oportunidade de transformação pessoal e contribuição para a saúde pública.