Descubra o que realmente funciona (ou não) para emagrecer

A perda de peso provoca muitas incertezas e frequentemente envolve crenças falsas.

24/04/2025 14h23

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(Imagem de reprodução da internet).

Perder peso de maneira saudável é essencial para assegurar o bem-estar do corpo e da mente. O emagrecimento equilibrado contribui para a melhora da saúde geral, aumentando a disposição, fortalecendo o sistema imunológico e diminuindo os riscos de diversas doenças. Além disso, promove uma relação mais positiva com o próprio corpo, fortalecendo a autoestima e o equilíbrio emocional.

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Muitas pessoas iniciam novos hábitos sem orientação médica e não conseguem mantê-los por muito tempo, principalmente devido a restrições excessivamente rígidas, exclusão de alimentos ou a dependência de chás, termogênicos ou suplementos, que por si só, não proporcionam os resultados esperados, afirma a nutracionista Marcella Garcez, diretora e professora da Associação Brasileira de Nutrologia (Abran).

Consulte a reportagem completa no NSC Total, parceiro do Metrópoles.

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Fonte: Metrópoles

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