O oncologista Éren Smaletz, do Hospital Israelita Albert Einstein, apresentou reflexões relevantes sobre o câncer de intestino em sua participação no programa CNN Sinais Vitais. O especialista ressaltou que não se pode culpar unicamente os alimentos ultraprocessados no desenvolvimento dessa doença.

De acordo com Smaletz, um conjunto de fatores contribui para o aumento do risco de câncer colorretal. O oncologista afirmou que “não dá para poupar somente um tipo de alimento”, ressaltando que, além dos ultraprocessados, o consumo excessivo de carne vermelha e uma dieta pobre em fibras também estão associados ao desenvolvimento da doença.

Uma alimentação equilibrada é fundamental para a saúde.

O especialista recomenda uma dieta bem equilibrada, com ênfase no consumo de fibras. “O que a gente recomenda na verdade é uma dieta que seja bem balanceada, mas que tenha bastante fibras, que vai ser 50 gramas de fibras diárias”, explicou Smaletz. Ele reconhece que atingir essa meta não é fácil, mas ressalta a importância de aumentar o consumo de frutas e vegetais ricos em fibras.

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O oncologista propõe uma dica prática: “Abra menos embalagens e desmenuce o que vai ser consumido”. Essa estratégia estimula o consumo de alimentos frescos e naturais em vez de produtos industrializados.

Exercício físico como fator protetivo.

Além da dieta, Smaletz ressaltou o papel fundamental da prática física na prevenção do câncer colorretal. “A atividade física regular faz uma diferença significativa”, declarou o médico, explicando que o exercício atua como um fator de equilíbrio metabólico, contribuindo para a saúde geral e diminuindo o risco de desenvolvimento da doença.

O oncologista ressalta que a prevenção do câncer de intestino transcende a simples evitação de certos alimentos. É necessária uma abordagem holística que engloba uma alimentação diversificada e abundante em fibras, aliada à prática consistente de atividades físicas. Essas ações, segundo o especialista, são cruciais para diminuir o risco de desenvolvimento do câncer colorretal e assegurar uma saúde intestinal saudável.

Fonte por: CNN Brasil