Espinheira-Santa: Um Aliado Natural para a Saúde do Estômago
A espinheira-santa, cientificamente conhecida como Maytenus ilicifolia, é uma planta medicinal com raízes profundas na tradição da América do Sul. Amplamente utilizada há gerações, especialmente no Brasil, Paraguai, Uruguai e Argentina, ela se destaca por suas propriedades que auxiliam no cuidado do sistema digestivo.
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A planta é conhecida por suas folhas, que são a parte mais utilizada e geralmente consumidas na forma de chá, oferecendo um caminho natural para aliviar desconfortos estomacais e promover o bem-estar.
Compostos que Promovem a Saúde do TGI
O chá de espinheira-santa é rico em compostos como taninos, flavonoides e triterpenos, que são responsáveis por suas ações benéficas. Esses componentes atuam como antioxidantes, combatendo os radicais livres e protegendo as células do organismo.
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Além disso, possuem propriedades anti-inflamatórias e protetoras da mucosa gástrica, contribuindo para a saúde do trato gastrointestinal.
Aprovada pela Anvisa para Uso Terapêutico
De acordo com o Anexo I da RDC Anvisa N° 10, de 9 de março de 2010, a espinheira-santa pode ser utilizada em casos de dispepsia, azia e gastrite. A planta age protegendo a mucosa gástrica, formando uma barreira natural contra o excesso de ácido, aliviando sintomas como queimação, dor e desconforto causados por essas condições.
Seus taninos também auxiliam na cicatrização de pequenas lesões na parede do estômago.
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Receitas Tradicionais de Chá de Espinheira-Santa
Existem diversas receitas de chá de espinheira-santa que podem ser utilizadas para auxiliar na saúde do estômago. A seguir, apresentamos algumas das mais tradicionais:
- Chá de Espinheira-Santa: Ingredientes: 1 a 2 xícaras de água, 1 a 2 colheres de chá de folhas de espinheira-santa. Modo de preparo: Ferver a água, desligar o fogo, adicionar as folhas e deixar em infusão por 10 minutos. Coar e consumir.
- Chá de Espinheira-Santa com Hortelã, Camomila e Erva-Doce: Ingredientes: 1 a 2 xícaras de água, 1 colher de chá de folhas de espinheira-santa, 1 colher de chá de hortelã, 1 colher de chá de camomila e 1 colher de chá de erva-doce. Modo de preparo: Seguir o mesmo modo de preparo do chá de espinheira-santa.
- Chá de Espinheira-Santa com Gengibre e Casca de Laranja: Ingredientes: 1 a 2 xícaras de água, 1 colher de chá de folhas de espinheira-santa, 1 pedaço pequeno de gengibre (cerca de 1 cm), casca de 1 laranja. Modo de preparo: Seguir o mesmo modo de preparo do chá de espinheira-santa.
Precauções no Consumo
Apesar de seus benefícios, a espinheira-santa deve ser consumida com orientação profissional, especialmente por gestantes, lactantes e pessoas que fazem uso contínuo de medicamentos. O consumo excessivo também não é recomendado, pois pode causar efeitos adversos, como alterações gastrointestinais. É fundamental que o consumo faça parte de um acompanhamento adequado, garantindo segurança e eficácia.