Fruta com propriedades anti-inflamatórias e alta concentração de vitamina C ajuda a reduzir o colesterol

Uma alimentação saudável não exige complexidade. Com escolhas simples e conscientes, como incluir frutas e verduras no seu dia a dia, é possível obter uma dieta equilibrada, rica em nutrientes e sabor. O limão, por exemplo, uma das frutas cítricas mais versáteis, pode ser um aliado no seu cotidiano.

Além do seu sabor agradável, ele oferece propriedades nutricionais que auxiliam no fortalecimento do sistema imunológico, no apoio à digestão e na manutenção da saúde cardiovascular. conheça os principais benefícios da limão e descubra como essa fruta pode ser a chave para uma alimentação mais saudável!

Alto teor de vitamina C

O limão é uma ótima fonte de vitamina C, um antioxidante que auxilia na luta contra os radicais livres e na diminuição do estresse oxidativo nas células. O consumo adequado desse nutriente fortalece a função imunológica, reduz a inflamação e favorece a saúde cardiovascular ao diminuir os níveis de colesterol LDL.

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Fonte: Metrópoles