Uma alimentação saudável não exige complexidade. Com escolhas simples e conscientes, como incluir frutas e verduras no seu dia a dia, é possível obter uma dieta equilibrada, rica em nutrientes e sabor. O limão, por exemplo, uma das frutas cítricas mais versáteis, pode ser um aliado no seu cotidiano.
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Além do seu sabor agradável, ele oferece propriedades nutricionais que auxiliam no fortalecimento do sistema imunológico, no apoio à digestão e na manutenção da saúde cardiovascular. conheça os principais benefícios da limão e descubra como essa fruta pode ser a chave para uma alimentação mais saudável!
Alto teor de vitamina C
O limão é uma ótima fonte de vitamina C, um antioxidante que auxilia na luta contra os radicais livres e na diminuição do estresse oxidativo nas células. O consumo adequado desse nutriente fortalece a função imunológica, reduz a inflamação e favorece a saúde cardiovascular ao diminuir os níveis de colesterol LDL.
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Fonte: Metrópoles
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