Deixar uma fruta esquecida na geladeira é um erro frequente. Contudo, o que poucos sabem é que entre os itens da geladeira pode estar um importante reservatório de vitamina C, capaz de impulsionar a saúde.
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A acerola, devido à sua alta concentração de nutrientes, representa uma fonte significativa de vitamina C. O consumo regular da fruta pode proporcionar diversos benefícios.
Quais são as vantagens da acerola?
A acerola é rica em vitamina C, um antioxidante essencial que fortalece o sistema imunológico, inibe o envelhecimento precoce e auxilia na absorção de ferro.
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Ademais, seu consumo pode evitar resfriados e gripes, atuando como um suporte em ambientes com variações climáticas.
Outros nutrientes importantes na acerola:
Incluir a acerola na alimentação é simples. Preparar sucos ou adicioná-la em saladas e sobremesas são ótimas maneiras. Isso não só é econômico, como também melhora a nutrição diária com mais saúde.
Uma alimentação saudável de todos deve incluir uma dieta rica em frutas, com destaque para a acerola.
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Acerola, a campeã da vitamina C.
A acerola apresenta até 30 vezes mais vitamina C que a laranja, sendo uma opção prática e acessível para fortalecer o organismo.
Consumir acerola representa uma atitude sustentável e econômica. Também é um investimento importante em saúde e bem-estar. Na próxima vez que abrir a geladeira, preste atenção a essa fruta.
Fonte por: FDR