Novos Desafios no Fitness: O Que a Garmin Revela em 2025

O Garmin Connect Data Report de 2025 apresenta um panorama interessante sobre as tendências de fitness. Apesar da percepção de que a corrida ainda é uma das atividades mais populares, os dados mostram que esportes com raquetes lideraram o crescimento em participação.

Esportes como pickleball, padel e badminton registraram um aumento de 67% em relação ao ano anterior, impulsionando o interesse de novos praticantes. A faixa etária de 18 a 29 anos foi particularmente ativa nesse segmento, com o Vietnã se destacando como um dos mercados com maior crescimento na prática desses esportes.

O pilates também apresentou um crescimento notável, com um aumento de 46%, seguido de perto pelo HIIT, que atingiu um crescimento de 45%. Essas modalidades consolidaram-se como escolhas populares entre os usuários de smartwatches Garmin.

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O treinamento de força continuou a crescer de forma constante, com aumentos superiores a 20% nos últimos quatro anos. Em 2025, o aumento foi de 29%, impulsionado principalmente pelas mulheres, que praticaram 6% mais do que os homens, refletindo um interesse crescente em atividades de fortalecimento muscular e levantamento de peso.

Outras atividades, como corrida indoor, mergulho e trilhas, também mostraram um crescimento consistente. A corrida ao ar livre, embora com um aumento modesto de 6%, contribuiu para a expansão geral da modalidade.

Tendências por Geração: As preferências de atividade física variaram significativamente entre as diferentes gerações. Jovens de 18 a 29 anos se destacaram nas corridas ao ar livre, enquanto os millenials (30 a 39 anos) se concentraram no treinamento de força e atividades em esteira. O grupo de 40 a 49 anos demonstrou maior atividade em corridas de trilha, enquanto usuários de 50 a 59 anos se destacaram em natação e ciclismo indoor.

Em geral, os usuários da Garmin aumentaram sua contagem de passos diários em 1,2%, atingindo uma média de 8.000 passos ou mais por dia em 2025. Países como Hong Kong, Coreia do Sul e Espanha se mostraram líderes em atividade, com médias de passos diários superiores a 10.000.

A duração média das atividades também foi de 55 minutos, com o ciclismo sendo a modalidade que mais demandava tempo, com a maioria dos usuários praticando por mais de uma hora.