O golfe, esporte que exige precisão e técnica, pode apresentar desafios aos jogadores, principalmente no swing. O professor Luiz Miyamura oferece dicas valiosas para corrigir o swing em apenas cinco minutos.

Controle da respiração

O primeiro passo é controlar a respiração. Embora possa parecer clichê, esta técnica é fundamental para acalmar a mente e o corpo. “A partir do momento que você para e pensa, estou controlando minha respiração, isso começa a baixar a minha frequência cardíaca e facilita eu ter mais discernimento nas minhas próximas decisões”, explica o professor.

Ritmo do swing

O segundo ponto aborda o ritmo do movimento. Miyamura alerta contra a prática de acelerar o swing em momentos de ansiedade para solucionar problemas, sugerindo manter um ritmo constante, com a relação de “três para um”, “uma dança, um, dois, três para subir, quatro para voltar”.

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Posicionamento adequado.

Por fim, o professor ressalta a importância de “escovar na frente da bola”. Essa técnica auxilia na criação de um melhor contato com a bola, facilitando sua elevação. Miyamura explica: “Antes de realizar a tacada, eu vou me posicionar e vou tentar escovar na frente. Isso vai facilitar com que eu consiga criar o melhor contato na bola e, por sua vez, faça a bola ir para cima”.

Com essas dicas simples e eficazes, os golfistas podem obter melhorias notáveis no desempenho, mesmo sob pressão em competições ou torneios, ao praticar regularmente e aplicar essas técnicas.

Fonte: CNN Brasil