Idosos e o Carnaval: Uma Celebração da Saúde e Autonomia

A presença de idosos em bailes e blocos adaptados tem ganhado destaque entre especialistas, sendo vista como uma aliada importante para a mobilidade, a interação social e a manutenção da autonomia. Com a organização adequada e a atenção aos cuidados necessários, a folia pode se tornar um espaço que promove a saúde na terceira idade.

Nos últimos anos, o Carnaval tem mobilizado diferentes gerações, e a participação de pessoas mais velhas em matinês e eventos voltados para essa faixa etária tem aumentado significativamente. Centros de convivência, clubes e instituições estão oferecendo programações específicas, com controle de público, estrutura acessível e um repertório musical que remete a épocas passadas.

O objetivo é permitir que os idosos participem com menor exposição aos riscos que podem ser encontrados em grandes aglomerações. A prática de atividades físicas e a interação social têm um impacto positivo na saúde, contribuindo para a redução do isolamento, que está associado ao declínio funcional e a sintomas depressivos.

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A dança, quando realizada de forma moderada, pode ajudar a manter a mobilidade, estimular o equilíbrio e a coordenação, melhorar o humor, fortalecer os vínculos sociais, ativar memórias e funcionar como um exercício aeróbico de baixa intensidade, auxiliando na preservação da independência funcional.

O contato com amigos e familiares também reforça a rede de apoio, um fator crucial para a saúde física e mental.

É importante que a participação seja planejada, com recomendações como preferir blocos e bailes com menor aglomeração, escolher locais com assentos, sombra e acessibilidade, optar por horários de menor calor e comparecer acompanhado. Levar um documento e o contato de emergência também é fundamental.

A hidratação deve ser constante, especialmente em dias quentes, para evitar tonturas, confusão mental e o risco de quedas. Além disso, o uso de protetor solar, chapéu ou boné, roupas leves e calçados fechados e antiderrapantes são recomendados.

Pausas para descanso e alimentação ajudam a evitar sobrecarga física.

A intensidade das atividades deve respeitar as condições clínicas individuais de cada participante. Quando inserida em um ambiente organizado, a participação do idoso no Carnaval favorece a convivência, estimula o movimento e contribui para a manutenção da autonomia ao longo do envelhecimento.

Dra. Julianne Pessequillo – CRM 160.834 | RQE 71.895 Geriatra e clínica geral especializada em Longevidade Saudável Membro da Brazil Health