Muitos profissionais no início da carreira, ou aqueles que buscam um crescimento mais rápido, sentem a forte pressão por resultados, produtividade, organização e estratégia. Essa mentalidade, frequentemente reforçada por mensagens nas redes sociais, cursos e até mesmo feedbacks, incentiva a busca pela “melhor versão” de si mesmo.

No entanto, essa busca incessante pode se transformar em uma armadilha emocional e física, com impactos negativos na saúde, motivação e desempenho profissional.

Sinais de que a Busca por Performance Está Prejudicando

A jornalista Jessica Stillman alerta para um aumento de casos de especialistas em saúde mental e comportamento identificando um padrão preocupante. Alguns sinais de que o esforço excessivo por alta performance está causando danos incluem: autocrítica que se torna autopunição, culpa por momentos de descanso ou sono, sacrifício de relacionamentos importantes, associação do valor pessoal à produtividade, visão “tudo ou nada” sobre conquistas e a tendência de iniciar projetos sem consolidá-los.

Leia também:

RH Inteligência Artificial: NR-1 Revoluciona Gestão de Riscos Psíquicos em 2026

IA Revoluciona Mercado de Trabalho: Treinamento EXAME+Saint Paul para o Futuro!

IA Revoluciona Oratória: Treinamento de Alta Performance para Líderes de Impacto!

A Importância do Equilíbrio e da Autocompaixão

É fundamental reconhecer que a busca por sucesso não deve ocorrer à custa do bem-estar. A autocompaixão, o tempo para descanso e a valorização de relacionamentos são elementos cruciais para uma carreira sustentável e gratificante. A celebração de pequenas conquistas e a reflexão sobre o progresso, em vez de se concentrar apenas em metas grandiosas, são importantes para manter a motivação e o foco.

O Na Prática: Um Programa para Jovens Profissionais

O programa “Na Prática” convida jovens profissionais entre 22 e 35 anos a assumir o controle de suas carreiras. Com o objetivo de transformar o potencial dos jovens em resultados concretos, o curso oferece um aprendizado prático em módulos intensivos, desenvolvimento de competências valorizadas pelas empresas, um desafio para aplicar os objetivos, reconhecimento profissional, networking e um certificado de participação.