Manga: Sabores Refrescantes para o Verão

A manga é uma fruta que conquista paladares com seu sabor doce e a textura macia que a torna perfeita para diversas preparações. Seja em receitas simples ou mais elaboradas, ela se apresenta como uma opção saborosa e prática, ideal para quem busca uma alimentação equilibrada sem abrir mão do prazer.

Principalmente durante os meses mais quentes, a manga oferece a chance de criar sobremesas leves e refrescantes, elevando o seu verão.

Receitas Deliciosas com Manga

Confira três sugestões de receitas que exploram o sabor da manga de forma criativa e saborosa. Cada uma delas oferece uma experiência única, desde a refrescância de um picolé até a sofisticação de uma mousse com um toque especial.

Leia também:

Carnaval 2026: Receitas Refrescantes para Manter a Energia e a Disposição!

Carnaval Vegano: 4 Receitas Incríveis para um Folia Deliciosa e Leve!

5 Receitas de Peixe Fresco para Almoço Leve e Refrescante em 2026

1. Picolé de Manga

Este picolé é uma ótima opção para se refrescar nos dias quentes. A combinação do sabor doce da manga com a acidez do limão e o frescor da hortelã resulta em uma bebida deliciosa e refrescante. É uma receita simples e rápida de preparar, perfeita para qualquer ocasião.

Ingredientes: Manga, água, suco de limão, mel e folhas de hortelã.

Modo de Preparo: No liquidificador, coloque a manga, a água, o suco de limão, o mel e as folhas de hortelã. Bata até obter uma mistura lisa e homogênea. Distribua o preparo em formas próprias para picolé, encaixe os palitos e leve ao congelador por aproximadamente 6 horas ou até ficarem firmes. Retire das formas e sirva em seguida.

2. Mousse de Manga

A mousse de manga é uma sobremesa elegante e saborosa, perfeita para impressionar seus convidados. A combinação do sabor doce da manga com a acidez do limão e a cremosidade do iogurte natural resulta em uma sobremesa irresistível. É uma receita que agrada a todos os paladares.

Ingredientes: Manga, suco de limão, iogurte natural, leite de coco e açúcar demerara.

Modo de Preparo: No liquidificador, bata as mangas com o suco de limão até obter um purê liso e espesso. Distribua esse creme no fundo de copos ou taças individuais. Leve à geladeira. Em um liquidificador, coloque o iogurte natural, o leite de coco e o açúcar demerara. Bata até formar um creme claro e homogêneo. Com cuidado, despeje essa mistura sobre a camada de manga já gelada, usando uma colher para não misturar as cores. Leve à geladeira por aproximadamente 2 horas. Antes de servir, finalize com cubos de manga fresca e folhas de hortelã.

3. Manga Assada com Especiarias e Creme Gelado de Iogurte

Para uma experiência ainda mais sofisticada, experimente assar a manga com especiarias. O calor do forno realça o sabor da fruta, enquanto as especiarias adicionam um toque especial. Combine com um creme gelado de iogurte para uma sobremesa completa e deliciosa.

Ingredientes: Manga, canela, mel, iogurte natural, suco de limão.

Modo de Preparo: Disponha as fatias de manga em uma assadeira, polvilhe a canela e o mel e leve ao forno preaquecido a 200 °C por cerca de 15 minutos, até ficarem macias e levemente douradas. Retire do forno e deixe esfriar. Em um recipiente, misture o iogurte com o suco de limão até ficar cremoso. Sirva a manga assada fria acompanhada do creme gelado de iogurte.