Nutri oferece 3 dicas para aumentar a testosterona naturalmente

Aumentar a testosterona naturalmente é importante para o bem-estar. O hormônio, presente tanto em homens quanto em mulheres, é responsável por benefícios como melhora da libido, desempenho sexual e ganho de massa muscular.

Com a orientação do nutricionista clínico e esportivo Dereck Oak, selecionamos algumas dicas para impulsionar a produção hormonal no organismo.

3 dicas para aumentar a testosterona

Proteína

A proteína é, naturalmente, o que? Ela recupera a massa muscular após o treinamento e essas microlesões. Então, o aumento da massa muscular e a recuperação estimulam a testosterona, garante Dereck.

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Fonte: Metrópoles