Substituir o açúcar por adoçante leva a perda de peso? Especialista responde
A substituição do açúcar por adoçante é frequentemente uma das primeiras estratégias adotadas por indivíduos que iniciam o processo de emagrecimento.
Diversas estratégias podem ser utilizadas para perder alguns quilos. Entre o exercício físico e a alimentação, muitas pessoas começam com o básico: substituir o açúcar por adoçante.
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O endocrinologista Igor Barcelos explica que tanto o açúcar quanto os adoçantes podem apresentar impactos negativos à saúde. Contudo, é possível encontrar uma solução saudável e equilibrada, consumindo-os na menor quantidade possível.
A Organização Mundial da Saúde já alertou sobre os riscos do uso de adoçante para a saúde e conduziu discussões relevantes sobre o assunto. As orientações indicam que o consumo desses produtos não traz vantagens a longo prazo na redução da gordura corporal, tanto para adultos quanto para crianças.
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Fonte: Metrópoles