Creatina pode auxiliar na depressão: revisão aponta inconsistências nos estudos

A creatina é um suplemento conhecido por melhorar o desempenho muscular e que também pode ter potencial para auxiliar na gestão da depressão em alguns pacientes.

No entanto, uma recente revisão científica publicada pela Universidade de Ottawa — veiculada na revista Brain Medicine – concluiu ser prematuro recomendar seu uso com essa finalidade devido à inconsistência das evidências encontradas nos estudos analisados até agora.

Como foi feita a análise dos ensaios clínicos

Em vez de conduzir novos experimentos laboratoriais, os pesquisadores reuniram dados já publicados. A meta era avaliar se havia um benefício real do suplemento no tratamento psiquiátrico e neurológico.

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A revisión incluiu o acompanhamento detalhado em cinco grandes ensaios clínicos randomizados que envolveram 238 participantes totais: metade recebeu creatina (126) e outra parte utilizou placebo (112). Os estudos foram conduzidos por diferentes locais como Coreia do Sul, Estados Unidos, Brasil, Israel e Índia.

O impacto da dieta na saúde mental

Os resultados apresentaram variações significativas. Dois dos cinco testes mostraram achados positivos; ambos focavam especificamente em mulheres diagnosticadas com transtorno depressivo maior. Em um deles, foi observado que o grupo de pacientes recebedores diários de cinco gramas junto ao antidepressivo escitalopram teve uma redução mais acentuada nos sintomas após oito semanas comparado aos demais participantes no placebo, além de apresentar taxa elevada de remissão clínica.

Outro estudo apontou melhora adicional quando a creatina era associada à outra medicação ou tratamento específico (detalhe não especificado). Por outro lado, os três ensaios restantes — incluindo grupos testando pessoas com quadros resistentes e indivíduos portadores do diagnóstico bipolarnão conseguiram identificar diferenças estatisticamente significativas entre quem tomava suplemento e o grupo que recebeu apenas placebo.

Riscos de uso da substância em pacientes

A hipótese dos cientistas sugere um papel energético central para a creatina no cérebro. A molécula é fundamental na regeneração do ATP (trifosfato de adenosina), principal fonte energética das células, sendo vital não só nos músculos mas também nas funções cerebrais.

Embora os estudos tenham relatado poucos efeitos adversos e que estes foram geralmente leves — como problemas gastrointestinais —, houve alertas importantes: dois participantes com transtorno bipolar desenvolveram episódios tanto maníacos quanto psicóticos durante o período de tratamento.

Isso leva os pesquisadores à conclusão cautelosa sobre possíveis variações dos resultados dependendo da condição clínica individual em questão.

Necessidade por mais pesquisas

Apesar das descobertas iniciais, a revisão aponta limitações metodológicas cruciais. Os autores destacaram não apenas um número reduzido total de voluntários e uma predominância do sexo feminino nos estudos analisados,

mas também falhas que podem comprometer totalmente a confiabilidade geral desses dados disponíveis até o momento. Por isso, os pesquisadores defendem veementemente novos trabalhos: são necessárias investigações maiores, com acompanhamento em períodos estendidos no tempo, testando diferentes doses para esclarecer quais pacientes realmente poderiam se beneficiar da suplementação.