Sucos diuréticos: como reduzir o inchaço no corpo

Alívio para a Inchação: 7 Sucos Desincha

O inchaço é um problema comum, frequentemente causado por hábitos alimentares inadequados, falta de atividade física ou alterações hormonais. Além do acompanhamento médico, o consumo de sucos com ingredientes diuréticos pode auxiliar no alívio desse desconforto. Esses sucos, ricos em antioxidantes e capazes de estimular o sistema linfático, oferecem uma alternativa natural para combater o inchaço.

Receitas Desincha

Apresentamos 7 sucos deliciosos e eficazes para ajudar a eliminar o excesso de líquidos do corpo e promover o bem-estar.

Suco de Beterraba com Chia

Os ingredientes incluem 500 ml de água, 1 colher de sopa de semente de chia, 1/2 xícara de chá de morango, 1/2 xícara de chá de beterraba picada, suco de 1 limão e 2 colheres de sopa de mel. O preparo envolve hidratar as sementes de chia com a água por 10 a 15 minutos, bater as frutas com o suco de limão, combinar com as sementes hidratadas e adicionar o mel antes de servir.

Leia também:

Vini Jr. e Neymar Jr. lideram o time de estrelas com jantares proteicos

5 ideias de refeições veganas fáceis para o almoço

Saladas quentes com alto teor de proteína para o almoço

Suco de Manga, Maracujá e Gengibre

Esta receita utiliza 1 manga madura picada, polpa de 1 maracujá, 1 colher de chá de gengibre ralado e 200 ml de água de coco gelada. O preparo consiste em bater todos os ingredientes no liquidificador, coar (opcional) e servir gelado.

Suco de Acerola, Goiaba e Melancia

A receita inclui 1/2 xícara de chá de acerola, 1 goiaba vermelha picada, 2 xícaras de chá de melancia picada e 200 ml de água gelada. O preparo envolve bater os ingredientes no liquidificador, coar e servir gelado.

Suco de Laranja com Chia

Esta receita utiliza 4 laranjas maduras, 2 colheres de sopa de semente de chia, 500 ml de água de coco e gelo a gosto. O preparo envolve espremer as laranjas, misturar as sementes de chia com água de coco, combinar com o suco de laranja e adicionar gelo antes de servir.

Suco de Caju, Limão e Gengibre

A receita inclui 1 caju maduro, suco de 1 limão, 1 colher de chá de gengibre ralado, 150 ml de água gelada e 1 colher de chá de mel. O preparo envolve picar o caju, bater no liquidificador com o suco de limão, gengibre, mel e água, e coar (opcional) para retirar a parte fibrosa.

Suco de Abacaxi com Laranja e Limão-Siciliano

A receita utiliza 1/2 abacaxi descascado e cortado em cubos, suco de 2 laranjas, suco de 1 limão-siciliano e 200 ml de água gelada. O preparo envolve bater os ingredientes no liquidificador, coar (opcional) e servir gelado.

Suco de Hibisco com Morango e Limão

A receita inclui 1 colher de sopa de hibisco, 200 ml de água quente, 6 morangos picados, suco de 1/2 limão e gelo a gosto. O preparo envolve colocar o hibisco na água quente, deixar em infusão por 10 minutos, coar e adicionar os morangos, o suco de limão e gelo antes de servir.