Cardiologistas alertam sobre riscos ao voltar aos gramados em 2026

A febre das Copas do Mundo reacende as emoções em muitos brasileiros, despertando vontade de voltar aos gramados para jogar futebol.

No entanto, antes de sair correndo atrás da bola na pelada de fim de semana, é fundamental lembrar os riscos. Segundo dados do Ministério da Saúde, doenças cardiovasculares são responsáveis por cerca de 30% dos óbitos no Brasil — índice ligado ao sedentarismo e à falta de exames preventivos. É preciso cautela

Preparação cardiovascular exige avaliação médica

O cardiologista Breno Giestal, que atua pelo Alta Diagnósticos no Rio de Janeiro, alerta: o esporte não pode ser encarado como uma atividade leve em um parque.

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Ele explica que jogar futebol envolve esforço intenso; a modalidade combina corridas rápidas e explosivas com acelerações constantes. Esse dinamismo coloca grande demanda sobre os sistemas do corpo humano.

Por isso, quem está parado ou já ultrapassou 35 anos deve priorizar passar por avaliações médicas antes qualquer retorno aos gramados. Um eletrocardiograma é considerado essencial para identificar riscos na prática esportiva.

Passos seguros para voltar ao jogo

Apesar dos cuidados necessários, o objetivo não precisa ser abandonar totalmente o esporte. Breno Giestal reforça que exames médicos visam garantir a segurança de todos no processo.

“O intuito [dos exames] é oferecer segurança e direcionamento adequado tanto para iniciar quanto para retornar à atividade,” explica ele. Segundo especialistas, quando bem praticado, jogar futebol traz benefícios como melhor condicionamento físico, controle do peso corporal e redução geral do estresse diário. Preparar o coração antes exigir muito do corpo constitui uma estratégia segura.

Como funciona um check – up esportivo. Para começar com pé direito na prática física, consultar sempre um médico deve ser o ponto inicial da jornada. O cardiologista detalha que a base de qualquer esporte seguro começa no consultório próprio paciente passando pela anamnese médica.

“A avaliação inclui histórico familiar e sintomas específicos — por exemplo, falta de ar desproporcional ou palpitações,” ressalta Giestal ao abordar os procedimentos iniciais como exame físico e eletrocardiograma. Dependendo dessa análise preliminar, outros testes podem ser solicitados pelo profissional.

Sinais físicos: quando parar durante o jogo

Além do check – up preventivo em consulta, é crucial aprender com jogadores amadores também escutar atentamente sinais emitidos pelo corpo enquanto estão sob esforço intenso no campo. A adrenalina liberada aumenta temporariamente a pressão arterial e frequência cardíaca.

A cardiologista Fernanda Erthal, que trabalha nos laboratórios Bronstein e na clínica CDPI, esclarece os riscos para indivíduos predispostos ao problema cardiovascular de saúde.” O aumento da demanda sobre o coração pode favorecer sintomas ou até desencadear eventos cardiovasculares agudos,” alerta ela. Em caso desses mal – estaros sentindo qualquer sintoma durante um jogo deve parar imediatamente por ajuda médica.